• Wpisów:4
  • Średnio co: 165 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 22:09
  • Licznik odwiedzin:2 945 / 829 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Dziś około 1300-1500 kcal. Niestety nie zbyt zdrowo jestem troche na siebie zła gdyż miałam zrezygnować ze słodyczy od dziś ale nie wytrzymałam i zjadłam troszkę czekolady .. Pocieszam sie tym ze było to kilka kosteczek a nie cała tabliczka ! Ah
Z ćwiczeniami także bez szału bo tylko 20 minut hula hop.
Zaczęłam robić mel b pośladki ale mam problem z kolanem ! Strasznie mnie to zdenerwowało nie wytrzymałam nawet minuty ! Lewe kolano strasznie mi strzyka i boli. Nie wiem co bedzie z moimi pośladkami ! Przysiady w takiej sytuacji także odpadaja..
może jutro bedzie juz ok mam nadzieje jeśli nie odczekam z tydzien i znowu spróbuje.
Jutro planuje dołożyć 10 minut hula hop czyli 30 minut
Uwielbiam kręcić hulahopem <3 sprawia mi to ogromna przyjemność a do tego efekty u mnie pojawiają sie zazwyczaj juZ po 2 tygodniach regularnego kręcenia 40-60 minut ! Myśle ze do końca roku dojdę do 60 minut i w nowym roku wystartuje z pełna para !
Mam nadzieje ze u Was wszystko idzie po waszej myśli !
Pozdrawiam










 

 
Witajcie
Przez ostatnie 25 dni schudłam 2 kg. Mogło byc lepiej ale nie jest tez najgorzej najważniejsze ze nie przytyłam
Z ćwiczeniami porażka - w ciagu tych 25 dni ćwiczyłam może z 5 razy i to po 15 minut

Od dzis zaczynam regularne ćwiczenia + odstawiam wszelkiego rodzaju słodycze, czipsy i rożne tego typu przekąski ponadto zaczynam pic wodę ! Koniec z napojami gazowanymi

Dam radę ! Mam jedno życie nie chce go marnować na użalanie sie nad sobą !

Buziaki




Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Bilans
*salatka z tuńczykiem
*banan x2
*tunczyk z warzywami
*jablko
*kurczak z warzywami i ryżem (mała porcja na kolacje)

Nie mam siły zliczać myśle ze coś ok 1000-1200 kcal

Ćwiczenia
Brak - dzis 10 godzin zapier** w pracy



Umieram dobranoc






 

 
Wracam.
Przytyłam 3 kg !
Pisanie tutaj naprawdę mi pomagało.
Daje sobie ostatnia szanse na schudnięcie !

Waga : 52,2
Cel : 46 kg

Z racji ze przez ostatnie dni jadłam jak świnia jutro na wyznaczyłam sobie limit 800 kcal. Jutro do pracy zabieram ok 600 kcal po powrocie zjem lekka kolacje koło 19 i koniec !

Każdego dnia bede ćwiczyć minimum godzinę !

Mam dość tego tłuszczu na całym moim ciele !